Pårørende gåture.
Få lidt “me:time” tid og “grøn omsorg” i naturen med andre pårørende
- eller på egen hånd!
Naturen - din bedste ven.
Som du måske har læst i min blog, startede min egen rejse mod bedre selvomsorg og indre balance med en ny lille rutine i min dagligdag.
Nemlig at komme ud i naturen. Her kunne min opmærksomhed ikke “forstyrres” af andet end de smukke farver, duftene, lyset, naturens lyde og dyreliv samt mit eget åndedræt.
Min krop og sind var så udmattet og udkørt, at almindelig sportsudøvelse som løb, fitness og anden fysisk krævende aktivitet ikke var til at overskue.
Jeg lyttede derfor til denne følelse af behov for ro i aktiv tilstand, og i stedet for at slå mig selv oven i hovedet over alle de ting, jeg burde, kunne, skulle - så gjorde jeg det, som jeg kunne overskue - mentalt og fysisk.
Nemlig at gå. Bare gå. Og dermed blev gåturene en vigtig del af min egen proces mod bedre indre ro, balance og selvomsorg i dagligdagen.
Disse gåture var starten og kimen til at flytte mig selv, mit manglende overskud og energi i en bedre retning.
En retning som gennem årerne gav mig overskud og energi til at hjælpe andre demenspårørende med at genfinde sig selv og deres indre balance og ro.
Jeg startede derfor som frivillig tovholder, og opstartede gåture i Dyrehaven for demenspårørende.
Mit ønske var på det tidspunkt, og er stadigvæk, at skabe samme rum og overskud til andre pårørende, som disse gåture har givet mig. At skabe et fællesrum med “grøn omsorg” og lidt “me:time” tid i rammerne af Dyrehavens smukke natur.
Pårørende gåture i Dyrehaven, Jægersborg.
Har du lyst at gå tur med andre demenspårørende?
Det koster intet at deltage, og der er ingen forventninger til dit engagement - Få frisk luft, nyd den smukke natur og i rammerne af naturens “grønne omsorg” sammen med andre ligesindede.
Se datoerne for næste gåtur i me:time.nu´s kalender længere nede…
Praktisk information.
Hvem kan deltage.
Alle demenspårørende uanset relation til den demensramte kan deltage.
Gåturene er dog kun for demenspårørende, da formålet med gåturene er at bringe lidt “me-time” til de pårørende i rammerne af Dyrehavens smukke natur.
Vi går i det tempo som humøret er til, og får tid til både at nyde den smukke Dyrehave, tage fotos og tale sammen om stort og småt.
For aktiviteter for pårørende sammen med de demensramte kontakt venligst din kommunale demenskoordinator eller kontakt andre relevante instanser, der kan hjælpe med dette.
Datoer & mødested.
Vi mødes den 1. søndag i måneden kl. 12.00 ved den røde port/ indgangen til Dyrehaven fra Klampenborg station.
Gåturen varer i ca. 2 timer fra kl. 12.00 - 14.00 og er på ca. 6,5 km.
Der deles sunde snacks ud til gåturen.
Ps. Husk godt fodtøj og påklædning til vejret samt vand til turen.
Tilmelding, aflysning & pris.
Tilmelding: Skal ske senest dagen før gåturen kl. 12.00, og du kan tilmelde dig via tilmeldingsknappen i kalenderen længere nede.
Aflysning: Gåturene aflyses kun i tilfælde af dårligt vejr, sygdom eller andre uforudsete situationer. Besked om dette annonceres via din tilmeldingsmail samme dag som gåturen og inden kl. 10.00.
Pris: Deltagelse koster 0 kr.
Det siger andre deltagere om gåturene.
"Jeg havde en skøn gåtur i Dyrehaven med nærværende samtale med skønne mennesker, og hvor der var plads til både en enkelt tåre og masser af grin, humor og hygge undervejs. Nogle mindeværdige timer som gjorde indtryk og gjorde en forskel i en udfordringsrig tid. Tak til Ditte for at gøre det muligt. Jeg håber, det bliver til mange flere ture i Dyrehaven fremover".
— HLD
“Vores gåture giver frisk luft og en god snak med andre, der er i samme situation. Der gives også gode råd til, hvad man skal foretage sig”.
— Sten
“Gåturene giver mig et pusterum og et rum med tilladelse til at græde og dele min dårlige samvittighed med andre, der ikke bare kan give en skulder, men også en skulder med viden om, hvad det er, jeg står midt i - det gør en verden til forskel”.
— Ane
Datoer for pårørende gåture i Dyrehaven, Jægersborg
2022
Ny dato afventer
Den røde port til
Dyrehaven v. Klampenborg Station
Mødetidspunkt kl. 12:00
Ny dato afventer
Den røde port til
Dyrehaven v. Klampenborg Station
Mødetidspunkt kl. 12:00
Ny dato afventer
Den røde port til
Dyrehaven v. Klampenborg Station
Mødetidspunkt kl. 12:00
Ny dato afventer
Den røde port til
Dyrehaven v. Klampenborg Station
Mødetidspunkt kl. 12:00
Ny dato afventer
Den røde port til
Dyrehaven v. Klampenborg Station
Mødetidspunkt kl. 12:00
Ny dato afventer
Den røde port til
Dyrehaven v. Klampenborg Station
Mødetidspunkt kl. 12:00
Andre gåture.
Er Dyrehaven for langt væk for dig?
Så er der masser af andre fine tilbud og muligheder for at komme ud på smukke gåture.
Både i selskab med andre demenspårørende og på egen hånd.
Alzheimerforeningen.
Alzheimerforeningen tilbyder mange fine og gode tilbud - både for pårørende og sammen med de demensramte.
Danmarks Naturfredningsforening.
Er du til gåture i den smukke danske natur på egen hånd, har Danmarks Naturfredningsforening samlet en fantastisk guide til gåture i hele landet.
Følg me:time.nu på Instagram.
